Estoy totalmente de acuerdo con lo k has dicho no lo has podido decir de otra manera mejor, ya k es asi, el tabaco a los k lo hemos dejado nos perseguira” toda la vida “.Llevo 4 meses sin fumar y lo deje sin apenas costarme.Ahora k no estoy pasando muy wena racha lo tengo presente casi todo el dia y he estado a punto de volverlo a cojer. Al principio me sentia hasta feliz por haberlo dejao y ahora lo echo de menos como algo k formaba parte de mi vida y ya no tengo. Dejarlo es muy duro y k me lo digan a mi se tienen batallas costantes para no volver a caer.LA MEJOR MANERA K HAY PARA DEJAR DE FUMAR ES NO EMPEZAR A FUMAR NUNCA!!!!!! y enseñar a nuestros hij@s lo malo de este askeroso vicio

Hola amigos,
Llevo 5 días sin fumar, cuando me vaya hoy a dormir podré decir que llevo 6 días, han parecido 6 años!. Comparto un poco la opinión de cada uno de vosotros. Yo creo que la clave es tomárselo con un poco más de humor en plan “Me río por no llorar”, he creado un Blog para contar mis aventuras y desventuras en este nuevo intento por dejar de fumar. Podéis seguir mi día a día y si os sentis identificados tal vez os puede ayudar.
Suerte y ánimo!!

A mi me cuesta, tengo tooodo el deseo de dejar de fumar. algo que sentì de ayuda fue agarrarle odio y desagrado al mareo que da (en mi caso) cuando fumo despues de 12 horas. Ese mareo se siente horrible. Mentalizarse que ese mareo no lo queremos sentir màs y que el olor que queda en los dedos es horrible puede ser buena tecnica para no fumar.

HOla amigos,
Hace 2 semanas y 1/2 que he dejado el cigarrillo, aunque la primer semana no tuve monos los tuve luego, me he fumado desde esas 2 semanas 2 cigarros, pero estoy dispuesta a dejarlo definitivamente. Los momentos tensos son ideales para agarrar un cigarro, hoy mi día estuvo lleno de esos momentos, pero bue, hay que ser fuerte.

hola como estan , deje de fumar hace 4 dias luego de 13 anos de hacerlo , no quiero volver a fumar nunca mas , mi cuerpo no refleja ningun cambio puesto que siempre hice deporte a gran escala , pero tengo un problema en mi mente que no puedo dejar de pensar en el cigarrillo ;estoy sufriendo bastante y me gustaria saber si en algun momento eso se va o voy a vivir a si por meses gracias ,{la respuesta no va a cambiar la decicion de no fumar }

Hola a todos: mi gran ayuda es ir leyendo las cosas que ya se, pero me ayudan a reafirmarme en mi decisión de dejarlo defintivamente y hay momentos malos pero ya estoy en el quinto dia sin tabaco, aumque lo mio quizas tenga mas delito que otros, por que despues de fumar durante 18 años como 14 cigarros, consegui dejarlos durante 3 años y medio, y me volvi a enganchar hace año y medio otra vez, pero lo tengo que dejar, nunca he fumado demasiado, por que he intentado controlar, pero tengo una gran dependencia, y como dice alguno de los comentarios todo depende delo preparado mentalmente que estés ok? animo y fuerza a todos que nos hace falta

La verdad que es una adiccion de lo mas horrenda… Yo no se si le pondran cada vez mas adictivos a los cigarrillos o que…
Es la tercera vez que intento dejar de fumar, me cuesta horroresss gente. La fase mas dificil o la que mas me esta costando a mi es la psicologica. El pensar en el cigarrillo, en la “pseudo-compañia” que me hacia al tomar cafe, mate, tomar una cerveza, estar sola en casa o estar en la computadora en los ratos libres, todo, todo eso la mente lo asocia con el “compañero” cigarrillo… La rutina armada en funcion de fumar, y mas dificil aun siendo mi marido tambien un fumador (mucho mas empedernido que yo para colmo…)
Cumplo 30 años en unos meses y llevo 14 años de fumadora y la motivacion mas grande que tengo para dejarlo es la intencion que tenemos con mi marido en un futuro cercano de buscar un bebe(y asi y todo flaqueo todo el dia! Los pensamientos me bombardean!) Para rematarla sali de vacaciones y por razones de trabajo de mi marido las he tenido que pasar lejos de mi marido, que, mal que mal, al estar presente como que “me impongo” portarme bien delante de el, siendo como “mas obligatorio” el no fumar, no se si logro explicarme, como para no fallarle y cumplir mi palabra, algo asi. Han sido 15 dias de nervios constantes, he llegado a caminar en circulos de la locura que tenia! jaja, porque no soy ni remotamente activa en lo deportivo como para salir a caminar como recomiendan,(tengo una pierna ligeramente mas corta que la otra y ese problema repercute en mi columna y me termina doliendo mucho eso de caminar por placer, por ejercicio.) ahora ya lo veo con un poco mas de humor, un humor negro jaja pero sigue siendo muy dificil, aun sintiendo el desagradable olor agrio que emana mi marido cuando habla (ahi pienso: asi olia yo!! jaja) y los dedos que se tiñen de amarillo, que te cambia la voz y se pone mas ronca, Dios mio cuantos contras! Ademas de la contra mas importante: de la salud del organismo todo, claro esta….
Perdonen la lata que doy, es que es un graaaan cable a tierra esto de poder escribir las experiencias que vamos teniendo los ex fumadores, esto de ir suplantando actitudes como la sobremesa (yo elimine la sobremesa, porque me recuerda al cigarrillo despues de comer) tengo los dientes mas blancos de tanto lavarmelos (escuche que al sentir ganas de fumar ayuda el lavarse los dientes) lo que si he engordado un par de kilos pero bueno, el peso va y viene o por lo menos de eso intento convencerme jaja!; y libro batallas diarias: SI, se puede tomar cafe sin fumar ( a esa conclusion llegue), tambien el ver fotos por internet de organismos (pulmones sobre todo) de fumadores ayuda o por lo menos a mi me convencio bastante! (pero ojo si lo hacen porque a algunos puede impactarles) en fin, mil y un cosas y trucos hay para dejar de fumar pero, amigos es cierto lo de la mente y el cuerpo aliados para tirar para un mismo lado: una vida libre de humo, si señor! A todo aquel que este en nuestra misma lucha: animo! a algunos les cuesta mas y a otros menos, pero SIEMPRE es posible. Saludos y gracias por el descargo que podemos tener aqui!

llevas comision con lo de los cigarrillos electronicos? esta bien para el que quiere seguir fumando sin que le afecte la salud, pero creo que por norma general, queremos “dejar de fumar” ahi incluimos tambien el habito, que no creo que ayude mucho ese cigarrillo comercial

Ok muy bien, yo te digo mientras estudiaba era atleta de mi universidad practicaba football americano y atletismo y aun asi fumaba era el mas rapido de mi equipo y miembro del relevo 4×100 una autnatica gacela y me fuma unos 3 o 4 cigarrillos al dia no porque no pudiera con mas porque cuando me hiba de fiesta fumaba como locomotora, en fin si no fumaba mas era porque no tenia dinero, resumiendo deje de estudiar pero nunca deje el ejercicio hasta hace dos semanas me fumaba 20 cigarrillos al dia y no conseguia dejar de fumar por mas que lo intentara porque apesar de lo que decia la verdad es que el sabor cada vez era peor y cada vez fumaba mas y un dia vi un video en youtube que se llama es facil dejar de fumar si sabes como y listo llevo dos semanas sin fumar no siento ningun sintoma de abstinencia he acudido a reuniones sociales me he tomado mis copas y no extrañado el cigarrillo en lo mas minimo porque ahora soy un nop fumador

Llevo mis primeras 25 horas sin fumar, he tenido mucha ansiedad por salir corriendo a comprar cigarros…. antes fumaba casi un paquete diario desde hace 10 años… espero seguir en esta lucha y no dejarme vencer por mis ansiedades… quiero subirme por las paredes, pero mañana muy temprano en la mañana iré a correr a hacer ejercicio, a botar todas las toxinas que me quedan de mi tiempo de fumador….. Me ha servido de mucho leer todas estas experiencias y saber que no solo yo pase por esto y que si se puede, son apenas solo 25 horas…

Saludos

Felipe

HOLA!!! QUIERO COMPARTER LA AMRAVILLOSA EXPERIENCIA DE ANIQUILAR POR COMPLETO AL TEMIBLE MAL DEL TABACO QUE TANTO NOS AGOBIA. HACE 10 DIAS EMPECE LO QUE AUTODENOMINO DEJAR DE FUMAR PAULATINAMENTE CON LA FIRMEZA Y CONVICCION QUE SERA DEFINITIVO.INSTAURE UNA RUTINA CON EL CIGARRILLO, HABIAN OCASIONES EN LA QUE HABITUALMENTE TENIA QUE FUMAR, UNO DESPUES DE CADA COMIDA, UNO EN LA NOCHE, O QUE TAL EL CIGARRILO DESPUES DE HACERLE EL AMOR A MI MUJER!!!! DUROS DE COMBATIR, PERO NO IMPOSIBLE, ASI FUE COMO DECIDI POR VOLUNTAD PROPIA FUMARME UN CIGARRILO DIARIAMENTE A LAS 11PM. Y ELIMINANDO POR COMPLETO LOS OTROS QUE TANTA FLATA TE HACEN. LA RUTINA LA ACOMAS TU, LO REALMENTE IMPORTANTE, Y NO ES UN MITO AMIGOS, NO SE IMAGINAN LA FELICIDAD INMENSA QUE ME EMBARGA, ES COMO SI DA ELGUNA FORMA RECUPERAR TODOS LOS SENTIDOS, ES FASCINANTE, RESPIRAR, OLER TODO COMO ES, EN ULTIMAS Y UN CONSEJO DE GRATIS, SI QUIEREN TRIUNFAR EN LA VIDA ABANDONEN DE LA MEJOR MANERA EL HABITO MALIGNO DEL TABAQUISMO. QUE ESPERAS TE INVITO AMIGO A DERROTARLO,,,,, SALUDOS. PD;NO SE DEJEN VENCER LA MENTE ES MAS FUERTE!!!

yo llevo casi 5 dias sin fumar…
y no siempre hay que sacar las cosas negativas porque en esos momentos de bajon te puedes apoyar en esas cosas positivas
como: quitarse el miedo a cualquier tipo de cancer provocado por el tabaco,o el dinero que te vas a ahorrar,y no hablar de del aspecto fisico ya que el tabaco amarillenta los dientes, las uñas,embegece la piel y muchas cosas mas y lo mas importante la autosuperacion y la felicidad que te da el vencer al tabaco uno de los vicios mas dificiles de quitar de este mundo. Y ami personalmente me anima y me motiva saber que hay gente que tanbien lucha por dejarlo y lo consigue

muchas gracias

Necesito ayuda, que me digais algo que me convenza de una vez, lo estoy pasando verdaderamente mal pero quiero superarlo.

Hola!! les cuetno como deje d fumar hasta ahora q llevo 5 dias sin fumar despues d estar fumando 10 años una cajetilla diaria, sin parches ni chicles ,, simplemente me fume 2 cigarros en la mañana uno alas 10 d la mañana y otro alas 10:30 d la mañana , eso me ayudo a pasar todo el dia sin nicotina,, porq antes dejaba de fumar en la noche disiendo mañana ya no fumo y amanecia echo mierda por un cigarro,, pero como fume en la mañana no nesecite el cigarro todo el dia,, al otro dia simplemente me dijo no mas cigarro, me puse la idea q no tenia dinero para comprarlo y ya llevo 5 dias sin cigarro, me siento mucho mejor eso si con ganas d un cigarro , pero me digo todos los dias no mas cigarros,, me hace mierda!!!! les contare mas adelante como me va!!!!!

Lei tu post, bueno muy bueno, yo estoy en la misma…llevo dos dias sin fumar nada y haciendo deporte a full, me levanto a las 06:15 y corro por media hora y mas y es realmente espectacular como no fumando tu cuerpo te lo agradece, corro compadre hasta desmayarme, es muy rico hacer trabajar mi corazobn mis pulmones a full, sabiendo que se limpian de tanat mierda que tedaj el tabaco.
En todo caso hace meses que baje el consumo de tabaco antes fumaba unos 10 al día pero los empece a dejar en la casa y solo fumaba de vuelta de la pega…me ha funcionado mucho..
aunque tengo muchas ganas de fumar enormes, pero debiopensar que el día demañana mi cuerpo me lo agradecera

wenaas, llevo 14 dias sin fumar y es lo que dices es la falta de voluntad propia, yo llevaba 9 años fumando y lo intenté muxas veces pero nunca superé as de 6 dias y sta vez será la vencida y ademas esta vez ha sido muy diferente a las demas no me ha costado nada pero por k es kerer mas la voluntad propia k vale mas que cualkier cosa, os ánimo a dejarlo que en la vida no cambia nada al contrario cambias a mejor, yo desde que lo deje respiro mejor, duermo mejor, saboreo mas la comida y estoy cojiendo peso es lo que yo quiero y despues pa el GYM jeje pue slo dixo pensar lo bueno k tiene dejar de fumar y es solo cuestion de los primeros dias que es mas cuando cuesta pero hay que pensar que esos dias pasaran fumes o no y si fumas te sientes fracasado y sin poder hacia a ti mismo, ánimo de corazon y cualquier cosa que os pueda entretener es bueno pa seguir dejando de fumar… un saludo

hola fuerza

Casi 24 horas sin fumar, y estoy a punto de ir por una caja y acabarmela!