Semana 6 del reto de Arnel Ricafranca.
Publicado por Narwhal Tabarca en 6, Abril 2009
Queridos compañeros,
semana nueva, rutina nueva. Este Arnel no deja de sorprenderme con los ejercicios que nos propone. La estrella de esta semana: las flexiones de brazo “explosivas”. En cuanto a flexiones recuerdo que ya nos ha propuesto la clásica en el suelo, con los pies en el alto, en el suelo con un los pies cruzados y con los pies en alto pero uno en el aire. Ahora nos ofrece esta a la que denomina “explosiva” es decir, una especie de sentadilla hecha con los brazos que acaba en un saltito.
Con desgana veo que ha incluído el Burpees esta semana de nuevo. Todo será aguantarse y seguir trabajando. Estoy convencido del potencial de ese ejercicio que tan poco me gusta. Es destacable también la predominancia del uso del elástico esta semana: para pecho, espalda, triceps y biceps, espero que los elásticos chinos que me compré en Casa Paraná, aquí en Asunción, me aguanten hasta el viernes (lo dudo, porque son muy malos 
)
Bueno, aquí les dejo la propuesta de Arnel para esta semana que comienza hoy. Ánimo, dentro de poco les enseñaré la evolución en mi cuerpo, como saben, el día 12 se cumplirán 2 meses desde que estoy con esto…
Reciban mi abrazo y mi sonrisa,
Narwhal Tabarca.
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