Web personal de Narwhal Tabarca

Queridos amigos,

esta semana Arnel Ricafranca ha adelantado sus ejercicios para esta nueva semana que comienza mañana lunes. Igual que en la semana pasada, ha dividido los ejercicios en tres superior y tren inferior. Recuerdo que cuando empecé a hacer estos ejercicios hace hoy exactamente dos meses, me adelanté a ver los ejercicios propuestos por este entrenador personal para el reto que se llevó a cabo el año pasado. Realmente me quedé algo atónito al ver un ejercicio que sorpresivamente propone ya esta semana, me refiero a la flexión de brazos de “Spiderman”, como él la llama. En aquella ocasión, entre risas intenté hacer una flexión delante de mi esposa, fui incapaz. De aquí a que llegue a hacer eso, le comenté, tiene que pasar mucho tiempo. Pues bien, Arnel considera que ya estamos preparados para meternos con este tipo de ejercicios, así que ya les comentaré que tal se da el intento.

Quiero comentarles también, antes de ponerle los vídeos de esta semana, que me reí la semana pasada por el hecho de que Arnel llamara a esta etapa “Inferno”. Pero les quiero comentar que cuando hice los ejercicios del tren superior, al día siguiente me sentía como si me hubieran exprimido todas las energías. Ya la segunda vez que los hice en la semana mi cuerpo respondió bastante mejor. De verdad es que los cambios y la evolución se notan a mayor velocidad de la que creemos. Con esta semana estamos pasando el ecuador del reto, 8 semanas de 16 y ciertamente me gusta ponerme camisetas, cuando antes las evitaba porque me hacían más gordo. No se, supongo que es una de las muchas ventajas de tener un cuerpo saludable y trabajado.

Ahora sí, los videos de esta semana:

Tren superior:

Tren inferior:

Un abrazo, una sonrisa y todo mi ánimo, Spidermans y Spiderwomans