Semana 9 del reto de Arnel Ricafranca. Ya va quedando menos.
Publicado por Narwhal Tabarca en 28, Abril 2009
Estimados amigos,
estoy ultimando mi misión en Paraguay y ocupadísimo con el cierre de todo. Por eso publico los ejercicios de esta semana hoy lunes a las 10.10 de la noche hora Asunceña. Se que sabrán entenderlo.
Antes quiero comentarles algo acerca de las flexiones de Spiderman de las que hablé la semana pasada. Curiosamente, cuando me dispuse a hacerlas me di cuenta que no me suponían mayor esfuerzo. Recuerden que les comenté que hace 8 semanas, antes de comenzar el reto de Arnel, intenté hacer una de estas flexiones tan extrañas para mí, y fui completamente incapaz. Sin embargo, esta semana he conseguido, no solamente hacerlas bien, sino además hacer todas las series enteras. Realmente el cuerpo me va respondiendo a estos ejercicios, y me van demostrando que yo también soy capaz, así, simplemente.
A continuación les paso los vídeos de la semana nona, y les animo a seguir adelante con el reto.
Tren superior (Lunes y Jueves)
Tren inferior (Martes y Viernes)
Reciban mi abrazo y mi sonrisa,
Narwhal Tabarca.
Esta entrada fue publicada el 28, Abril 2009 a 3:21 am y está archivada en Reflexiones. Etiquetado: abdominales, adelgazar, Arnel Ricafranca, musculatura, narwhal tabarca, perder peso, salud. Puedes seguir los comentarios a esta entrada a través de RSS 2.0 feed. Puedes deja un comentario, o trackback desde tu propio sitio.
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